| 교육기간 |
10. 4. ~ 11. 22. (8회차) |
| 접수기간 |
2022-09-20 (09시부터) - 2022-09-29 |
| 요일/교육시간 |
매주(화) / 19:40~20:40 |
| 교육장소 |
밸런스통합운동센터(사수동) |
| 교육대상/정원 |
성인 / 24 |
| 수강료 |
무료 |
| 강사명 |
박소희 |
| 문의 |
북구 교육청소년과 053) 665-2714 |
| 강좌소개 |
가장인 "아빠" 또는 남성을 대상으로 하는 필라테스 강좌입니다.
소도구를 이용하기에 본인의 운동량과 유연성 등 신체 특성을 고려하여 운동할 수 있습니다.
● 수강정원 : 12명 (중도포기자를 감안하여 수강인원보다 접수인원이 더 많음을 안내드립니다.)
● 준비물 : 운동복장, 수건
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| 강의내용 |
● 혼자 수행하기 어려운 동작이나 자세를 소도구의 도움으로 운동하면서 그 효과를 높여줍니다.
- 1주차 : 맨몸을 이용한 스트레칭과 코어 밸런스 운동
- 2주차 : 폼롤러를 이용한 근육이완 및 마사지
- 3주차 : 점퍼를 이용한 균형 운동
- 4주차 : 공과 브라질을 이용한 운동
- 5주차 : 밴드를 이용한 전신운동
- 6주차 : 점퍼를 이용한 밸런스 트레이닝
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| 유의사항 |
★ 행복북구 야식당 필독사항 안내 ★
■ 행복북구 야식당 수강 신청 안내
① 교육대상 : 북구 주민
② 모집기간 내 인원 미달 시 추가모집 예정
③ 교육대상 선정 순위
- 1순위 : 해당년도 신규 신청자 중 선착순
- 2순위 : 해당년도 1회 이상 수강한 신청자 중 선착순
- 3순위 : 기존 수강 강좌 중 30%이상 결석 이력이 있는 신청자 및 개강일 전까지 사전 연락없이 강좌 참가를 포기한 이력이 있는 신청자
■ 선정결과 : 접수마감 후, 개별통보 (문자와 전화를 수시로 확인해주시기 바랍니다.)
※ 연락두절 시 차순위 대기자에게 수강기회 부여함
■ 강좌별 정원의 2/3 이상 접수시 개강이 가능하며, 개강일 전 중도포기자 발생으로 2/3가 안될 결우 강좌가 폐강될 수 있음을 알려드립니다. (ex. 10명 정원 강좌 6명 신청 → 미운영)
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| 첨부파일 |
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